Meditasjonskveld med Audun Myskja 

Hei til deg som ønsker indre ro og styrke!

Meditasjon blir stadig viktigere i en urolig tid. Vi er derfor glade for de mange gode tilbakemeldingene vi har fått fra forrige meditasjonskveld – det er tydelig at vi finner en tilnærming som treffer mange. «Inspirerende, lærerikt og motiverende» er ord som går igjen. Det inspirerer oss til å fortsette arbeidet med å spre gode verktøy til vekst og helse. Flere har sett deler av sendingene om og om igjen og fått større glede, ro og styrke i hverdagen. Mange opplever store utfordringer i denne tiden, og meditasjon kan være et verktøy for livet. Denne kvelden vil du få lære å få dypere kontakt med dine ressurser til mestring. 

TEMA: Meditasjon i hverdagen 

  • Indre ro og harmoni – hva skal til.
  • Vagusnerven: Å styre stressystemet
  • Veien inn i meditasjon: pust – en nøkkel
  • Pust og femstjerna – en viktig øvelse
  • Hjerte og hjerne i samklang: koherens og indre harmoni.

Denne meditasjonskvelden er den andre av flere frittstående sendinger. Samtidig bygger kveldene på temaer som gradvis vil gi større dybde og innsikt i meditasjon. Grunntemaet er Meditasjon i hverdagen: Du vil få gode verktøy og fordypning som vil hjelpe deg til indre fred og glede - og vise hvordan meditasjon kan bli en ressurs i livet ditt. Presentasjonen er lagt opp slik at den passer for alle, enten du er nybegynner eller har meditert i mange år. For å se den første meditasjonskvelden, kan du gå inn på denne siden.

Ønsker du å delta på denne spennende kvelden, kan du trykke på knappen under og melde deg på. Vi gleder oss til å møte deg! Du vil få tilsendt en mail som gir deg brukernavn og passord med tilgang til meditasjonskvelden.


Kurskvelden varer i ca. 1 1/2 time, og er delt i tre sekvenser.
 Første del av meditasjonskvelden er opptak fra LIVE-sendingen den 18. mars.

Pris: kr. 200,-

Du har tilgang til videoene i en måned.

Meld deg på her

 

Audun Myskja er overlege og spesialist i allmennmedisin, med doktorgrad i bruken av musikk i eldreomsorgen. Han driver Senter for livshjelp i Totenvika, med vekt på mestringsmedisin - verktøy til helse og vekst. Myskja er forfatter av en rekke bestselgende bøker, blant annet Finn din indre kraft, Kunsten å finne ro, Pust og Ungdomskilden.

Audun2

Senter for Livshjelp

www.livshjelp.no        www.nettkurslivshjelp.no    
E-mailadresse: nettkurs@livshjelp.no

For å holde deg oppdatert med kommende meditasjonskvelder og kurs, kan du følge Senter for Livshjelp på Facebook eller gå inn på våre nettsider www.livshjelp.no eller www.nettkurslivshjelp.no