NETTKURS
De tibetanske ritene - 15 minutter som forandrer livet ditt
med Audun Myskja
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men blir oppdaget av stadig flere mennesker over hele verden. Øvelsene er som skreddersydd for moderne mennesker som ønsker å holde kroppen i form og stilne sinnet, midt i alt som kreves av dem i hverdagen.
Enten du er topptrent eller aldri har kommet ordentlig i gang med å trene, vil de tibetanske ritene gi deg et perfekt komponert ritual som forener styrke, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet – både i kropp og sinn. Ritene gir en ramme for daglig trening som er mulig å gjennomføre over tid. Om du er ung eller gammel, frisk og veltrent eller har plager som krever tilpasning: Ritene er for deg!
Nettkurset bygger på boka «De tibetanske ritene – 15 minutter som forandrer livet ditt» I boka presenterer lege Audun Myskja de tibetanske ritene på en helt ny måte. Han viser hvordan du kan komme i gang med ritene, og fortsette med dem over tid med maksimalt utbytte, tilpasset ditt funksjonsnivå, alder, fysiske form og livssituasjon. Ritene er for deg! Audun Myskja øser av sin erfaring: Han har lært bort ritene til flere tusen mennesker. I dette nettkurset bruker han funn fra ny forskning for å lære bort ritene og forklare hvorfor de virker, samtidig som du får nytte av flere tiårs erfaring med hva som gir best virkning av ritene, hvordan du kan tilpasse dem til dine behov og fysiske form og hvordan du klarer å gjøre dem over tid.
I Nettkurset lærer du
- Hva ritene er og hva som gjør dem spesielle
- Hvorfor de er et unikt verktøy for deg og livet ditt
- Hva som skal til for å få fullt utbytte av ritene
- Praktiske tips om riktig pust, hastighet, mental innstilling
Du får også et lærerikt bonusmateriale
- Kroppens flytsystem – en nøkkel til helse, og til å forstå ritene
- Trene opp støttemusklene du trenger
- Virvelstrømmene: Tibetansk myte eller ungdomskilden?
Nettkurset kan tas på mobil, nettbrett eller data. Ved påmelding får du tilsendt et eget brukernavn og passord som gir deg tilgang til kursportalen.
Nettkurset er delt inn i tre deler som gjennom videoer og illustrasjoner viser deg
- Hvordan du gjør hver enkelt rite, med klare og detaljerte beskrivelser
- Hva du gjør ved skader, smerter, svakhet og andre hindre for å gjennomføre ritene
- Hva ritene kan gjøre for deg – og hvordan de påvirker kroppen
- Støtteøvelser for å styrke virkningen av ritene
Kursprosessen er individuell – med frihet til å legge opp kurset etter dine behov. Vi anbefaler å bruke 2-3 dager på hver del og gå igjennom delene flere ganger for å fordype deg i takt med at du får mer erfaring med de tibetanske ritene.
Ved påmelding får du tilgang til
- en unik læringsprosess, der du får lære ritene fra grunnen av
- ny viten om hvordan du kan finne flyt i hverdagen og finne naturlige kilder til energi og helse
- videoer som tar deg steg for steg gjennom ritene og viser hvordan du kan gjøre dem på riktig måte
- bonusvideoer og tilleggsmateriale som belyser oppfatningen av ritene som selve ungdomskilden
- mulighet til å få svar på spørsmål i et internt forum
- du beholder nettkurset i 1 år
Med vennlig hilsen
Senter for Livshjelp
Reidun og Audun Myskja
Ranveig og Nikoline
www.livshjelp.no www.nettkurslivshjelp.no e-post: nettkurs@livshjelp.no
For å holde deg oppdatert med kommende kurs, kan du også følge Senter for Livshjelp på Facebook eller gå inn på våre nettsider www.livshjelp.no eller www.nettkurslivshjelp.no.